12.03.2015 09:56
Druhý recept je spíše taková dopolední svačinka :-) Jedná se o smoothie. Recepty najdeme v různých časopisech, ale dokonce jsou i stánky či obchody, které prodávají pouze tyto nápoje. Ale co to smoothie vlastně je?
Smoothie
Jedná se o mixovaný nápoj z čerstvého ovoce nebo zeleniny. Přidat můžeme vodu či mléko, ale také další ingredience jako ovesné vločky, ječmen, konopný protein, chia semínka, psyllium a další. Fantazii se meze nekladou :-) Díky jejich složení obsahují velké množství vlákniny, antioxidantů, vitaminů a minerálních látek. Také neobsahují přidané cukry (pouze fruktózu = ovocný cukr) a ani žádné další umělé sladidla ani konzervační látky.
Jahodové smoothie
Ingredience:
- Jahody
- Ananas
- Voda
- Chia semínka
- Lístky máty
Postup: Do mixéru dáme pokrájené jahody, ananas a trochu vody. Vše rozmixujeme, přidáme více vody, natrhané lístky máty a chia semínka.
Jaké jsou vaše nejoblíbenější ingredience?
